Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2009
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1138 kcal
|
Vet: 43,91g | Eiwit: 49,82g | Kolhy: 145,27g.
Ontbijt: cran pomegranate ocean spray, strawberries kirkland, green tea, cranberry, goat yogurt, green tea, apple cider vinegar bragg. Lunch: Pure Pomegranate 100% Juice, egg, parmesan ranch, peanuts, beets, olive, mushrooms, brocolli, salad, apple cider vinegar bragg. Diner: mustard, Steamed or Boiled Shrimp, 2% milk, Sweet Potato, sugar. Snacks/Andere: Semi-sweet chocolate chips, 70% Dark Chocolate Wedges, baby carrots, celery, jif peanut butter. meer...
|
|
3185 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Stilstaan - 4 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 35 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sachi23's Gewicht Geschiedenis
|