|
Ich glaube, ich muss mir mal ein neues Gewichtsziel setzen... 😉
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3451 kcal
|
Vet: 124,91g | Eiwit: 148,79g | Kolhy: 433,52g.
Ontbijt: Lidl Goody Cao Kakao, Haferflocken, Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90. Lunch: Eiswaffel, Kekse, Stollen. Diner: Toast Hawaii. Snacks/Andere: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Jägermeister Jägermeister, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. meer...
|
|
3351 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 4 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 6 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|