Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2015
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 67,2 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 81,96g | Eiwit: 126,08g | Kolhy: 49,75g.
Ontbijt: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Lunch: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Diner: Beef Steak, Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. Snacks/Andere: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Atkins Chocolate Chip Granola Bar, Nice! walgreens dry roasred peanuts, Great Value Sugar Free Peach Gelatin Dessert. meer...
|
|
3577 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren en 13 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Squats - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 37 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Attaboy blkbear! Your dedication and stamina in continuing to lose consistently encourages me even if I can't match your results! Have a Merry Christmas and a safe & Happy New Year!
23 dec 15 door lid: spiritspell
|
wow your weight chart looks terrific! i remeber when i was doing that goood, ive leveled off, and need to strike the fire again!
23 dec 15 door lid: gswizzle
|
Merry Christmas and happy holidays to all and may you get everything that you wish for if not let me know and I'll talk to Santa
24 dec 15 door lid: blkbear
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blkbear's Gewicht Geschiedenis
|