21.12.15
F: 13,8% W: 67,4% M: 88,6% Kcal: 1598
Mal sehen, ob ich wieder blau bin... 😉 😃
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61,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1862 kcal
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Vet: 96,26g | Eiwit: 95,95g | Kolhy: 155,10g.
Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Lidl Doux Et Cremeux. Lunch: Belegtes Käsebrötchen. Diner: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Freshona Spargel. Snacks/Andere: Käsekuchen, Orangen, Mandarine. meer...
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1510 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 41 minuten, Slapen - 7 uren en 19 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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