Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2015
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2356 kcal
|
Vet: 61,10g | Eiwit: 153,29g | Kolhy: 245,63g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Miso Soup, White Rice, Scrambled Egg, Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Grapes, Carrots. Diner: Asian Sensations Pork Potstickers, Miso Soup, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2557 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|