Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2015
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 57,40g | Eiwit: 129,47g | Kolhy: 197,01g.
Ontbijt: Витек Суфле Сладкий Снег, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Банан, Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Огма. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Мистраль Рис Жасмин, Гречка, Увелка Перловка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Diner: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andere: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мак, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Славянка Маленькое Чудо, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахаре. meer...
|
|
1335 kcal
|
Activiteit:
X Stretch P90X - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|