Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2015
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3565 kcal
|
Vet: 132,25g | Eiwit: 325,49g | Kolhy: 198,82g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Hometown Buffet Grilled Vegetables (Side), Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Diner: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Steamed or Poached Swordfish, Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Andere: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2394 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|