Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2015
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
844 kcal
|
Vet: 21,18g | Eiwit: 81,64g | Kolhy: 85,28g.
Lunch: Ikan Salmon Panggang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Muscletech Nitrotech. Snacks/Andere: Kacang Hijau. meer...
|
|
2434 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Autorijden - 2 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
susantong's Gewicht Geschiedenis
|