Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 december 2015
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2407 kcal
|
Vet: 99,14g | Eiwit: 163,52g | Kolhy: 214,24g.
Ontbijt: UNS Mass Shocker, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Cocoa Powder, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Ogórki Konserwowe, Cebule, Beef Master Tatar Wołowy, Lubella Makaron Świderki, Rosół z Kury/Kurczaka. Diner: Agrovita Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. meer...
|
|
2085 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 55 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|