11.12.15
F: 13,4% W: 67,6% M: 89,0% Kcal: 1591
Nach über 10 Jahren ist heute mein letzter Arbeitstag in meiner aktuellen Firma. Ist schon ein ganz komisches Gefühl, nach so einer langen Zeit dort.
Nachher gibt es dann einen schönen Ausstand, mit Canapes und natürlich wird noch mit Sekt angestoßen.
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2394 kcal
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Vet: 80,25g | Eiwit: 79,70g | Kolhy: 350,19g.
Ontbijt: Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Lidl Doux Et Cremeux. Lunch: Belegtes Brötchen. Diner: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Marinierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Andere: Kirschkuchen, Banane, Mandarine, Kaki. meer...
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1511 kcal
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Activiteit:
Rusten - 18 uren en 3 minuten, Slapen - 5 uren en 57 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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