Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2015
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2247 kcal
|
Vet: 48,05g | Eiwit: 149,77g | Kolhy: 284,17g.
Ontbijt: Morangos, Maçãs, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso, Lidl Queijo Quark. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Diner: Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Morangos, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
3108 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 31 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Buikspieren - 14 minuten, Pedalling - 8 minuten, Rusten - 7 uren en 37 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Motorrijden - 1 uur, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|