|
Был в путешествии, вкушал харамное, буду замаливать грехи в спортзале.
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2688 kcal
|
Vet: 67,98g | Eiwit: 230,84g | Kolhy: 301,28g.
Ontbijt: Добрый Яблочный Сок, Сахар, Оладьи, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Куриный Суп Лапша, Котлета Куриная, Добрый Томатный Сок, Гречка Отварная. Diner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Andere: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
2598 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|