Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2015
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1886 kcal
|
Vet: 63,00g | Eiwit: 121,50g | Kolhy: 210,14g.
Ontbijt: Банан, Кедровые Орехи, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молоко (Полностью Обезжиренное), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Увелка Крупа Пшено. Lunch: Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Увелка Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Судак Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Diner: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Andere: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Хурма, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. meer...
|
|
1741 kcal
|
Activiteit:
Plyo Fix EXTREME - 1 uur en 31 minuten, Max OUT Cardio - 22 minuten, Rusten - 14 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|