Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2015
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3427 kcal
|
Vet: 109,72g | Eiwit: 219,24g | Kolhy: 167,44g.
Ontbijt: Cream (Half & Half). Lunch: Fried Floured or Breaded Fish, Chicken Wing, Bratwurst. Diner: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Steak, Chicken Breast. Snacks/Andere: Frozen Margarita, Longhorn Steakhouse Mojito, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2374 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|