Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2015
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2881 kcal
|
Vet: 76,14g | Eiwit: 196,92g | Kolhy: 336,31g.
Ontbijt: Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Laranjas, Romã, Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru, Sumo de Abacaxi. Lunch: Amêijoas à Bulhão Pato, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Picanha, Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Maçãs Gala. Snacks/Andere: Maçãs Gala, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
4072 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 29 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 50 minuten, Loopband - 31 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Pedalling - 25 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|