Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2015
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 64,72g | Eiwit: 110,95g | Kolhy: 222,16g.
Ontbijt: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яйцо (Целое), American Fresh Арахисовая Паста, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Каша Льняная, Гарнец Мука Кукурузная, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Макфа Крупа Ячневая. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Горбуша, Гречка, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Diner: Простоквашино Сливки 10%, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Красное Яблоко, President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Тыква, Яйцо (Целое). meer...
|
|
1725 kcal
|
Activiteit:
Max OUT Cardio - 22 minuten, Plyo Fix EXTREME - 1 uur en 31 minuten, Rusten - 14 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|