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FDS e feriado, não comi ao extremo porem sai da dieta com o bolo de coco gelado.
Domingo comi macarrão integral com molho de tomate light, mais mesmo assim.. comendo 2 pratos cheios. KKKKKKKKK
Aumentei 500g mais já voltei ao que estava, vamos lá rumo a casa dos 63 <3
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64 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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729 kcal
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Vet: 28,58g | Eiwit: 91,16g | Kolhy: 22,03g.
Ontbijt: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose. Lunch: Merluza, Nuggets de Frango, Filé de Frango Grelhado. Diner: Cacau Show Tablete Lacreme Kids. meer...
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Gewichtsafname van 42 kg per week
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