Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2015
|
52,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1887 kcal
|
Vet: 63,83g | Eiwit: 106,17g | Kolhy: 224,76g.
Ontbijt: Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Тыква, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кедровые Орехи, Славица Мука Льняная. Lunch: Бедро Индейки (Филе), Талкан, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Перловка. Diner: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andere: Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Сливки 10%, Royal Forest Семена Чиа, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Фундук, Красное Яблоко. meer...
|
|
1666 kcal
|
Activiteit:
Max Cardio Conditioning - 50 minuten, 21 Day Fix Extreme Upper Fix - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|