Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2015
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2397 kcal
|
Vet: 61,92g | Eiwit: 118,41g | Kolhy: 300,91g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread. Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Italian Bread, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Eurest Sauteed Green Beans, Mashed Potato. Snacks/Andere: La Dolce Vita Almond Biscotti, Plain Yogurt, Gamesa Merengue, Red Table Wine, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2400 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|