Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2015
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
928 kcal
|
Vet: 34,88g | Eiwit: 47,89g | Kolhy: 109,36g.
Ontbijt: Apel, Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). Lunch: Tahu Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Andere: Teh Herbal. meer...
|
|
1888 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Afwassen - 30 minuten, TV Kijken - 1 uur, Traplopen - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 45 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Douchen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
target terpenuhi..pingin turunin lg 2kg :) reset ulang
22 nov 15 door lid: aryani dewi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aryani dewi's Gewicht Geschiedenis
|