Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2015
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2224 kcal
|
Vet: 56,59g | Eiwit: 178,48g | Kolhy: 232,54g.
Ontbijt: Café Expresso, Romã, Laranjas, Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes. Lunch: Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Mel, Lidl Queijo Quark, Morangos, Proteína em Pó, Nozes de Nogueira, Amêndoas sem Casca, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji. meer...
|
|
3719 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren en 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Motorrijden - 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 5 minuten, Pedalling - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|