Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2015
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2864 kcal
|
Vet: 85,64g | Eiwit: 195,94g | Kolhy: 305,50g.
Ontbijt: Cem Porcento Chia em Sementes, Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru, Laranjas, Romã, Sumo de Limão, Café Expresso. Lunch: Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Cenouras. Diner: Canja de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Mirtilos, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca, Morangos, Mel, Lidl Queijo Quark, Proteína em Pó. meer...
|
|
3165 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 4 uren en 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Motorrijden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|