15.11.15
F: 13,6% W: 67,4% M: 88,6% Kcal: 1596
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2470 kcal
|
Vet: 149,14g | Eiwit: 93,89g | Kolhy: 189,72g.
Ontbijt: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Ja! Tomaten-Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Snacks/Andere: Mandarine, Linzertorte. meer...
|
|
1501 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|