Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2015
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3086 kcal
|
Vet: 125,58g | Eiwit: 255,72g | Kolhy: 160,26g.
Ontbijt: Bacon, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating), Baked or Broiled Salmon, Grilled Chicken. Diner: Crab Cake, Kroger Chicken Salad, El Pollo Loco Avocado Salad, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Private Selection Shredded Hard Romano Cheese. Snacks/Andere: Meatless Quesadilla with Cheese, Red Table Wine, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|