Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2015
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1869 kcal
|
Vet: 36,73g | Eiwit: 124,97g | Kolhy: 219,55g.
Ontbijt: Rivercote Tostas de Sésamo, Fiambre de Peru, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Romã, Sumo de Limão. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Sopa de Feijão Verde, Castanha Assada com Sal. Snacks/Andere: Banana, Lidl Queijo Quark, Mel. meer...
|
|
4008 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Motorrijden - 1 uur, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 50 minuten, Buikspieren - 30 minuten, Pedalling - 40 minuten, Rusten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|