Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2015
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1792 kcal
|
Vet: 60,61g | Eiwit: 105,80g | Kolhy: 210,94g.
Ontbijt: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Био Баланс Кефирный 0%, Coconut Secret Кокосовая Мука, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Тыква. Lunch: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Вастэко Крупа Полбы Цельная. Diner: Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Био Баланс Кефирный 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andere: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ашан Кокосовая Стружка, President Шоколадный Плавленный Сыр, Мягкий Сыр с Тунцом и Овощами, Био Баланс Кефирный 0%, Яйцо, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Гарнец Мука Гречневая, Био Баланс Кефирный 0%, Фундук, Яблоко Желтое. meer...
|
|
1379 kcal
|
Activiteit:
21 Day Fix Extreme Upper Fix - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|