Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2015
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 60,08g | Eiwit: 110,32g | Kolhy: 189,93g.
Ontbijt: Russian Performance Standard Whey Protein (Cappuccino), Здоровье Цикорий Растворимый, Молоко (Полностью Обезжиренное), Rxomega-3, Яйцо, во Ложка Геркулес. Lunch: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Куриная Грудка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Чёрный Рис, Rxomega-3, Простоквашино Сливки 10%. Diner: Творог (Полностью Обезжиренный), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Andere: Fit Parad Горячий Шоколад, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Гарнец Мука Кукурузная, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яйцо, Яйцо, Гарнец Нутовая Мука, Мандарины, Йогурт Домашний, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Яйцо, Био Баланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная. meer...
|
|
1378 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|