|
Redukcja 5 Tydzień [-2.1], -0.7, (-2.8)
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2347 kcal
|
Vet: 75,75g | Eiwit: 166,39g | Kolhy: 251,08g.
Ontbijt: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Diner: Piątnica Śmietana 18%, Marchewki, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mięso z Piersi Kurczak, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Lubella Makaron Świderki, Kujawski Olej. meer...
|
|
1855 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|