Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2015
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1823 kcal
|
Vet: 34,44g | Eiwit: 94,00g | Kolhy: 279,61g.
Ontbijt: L-Men Gain Mass, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Diner: L-Men Daily Formula, Es Krim Vanila Ringan (Sajian Lunak), Teh Tawar, Nasi Putih, Sayur Campuran. Snacks/Andere: Orang Tua Teh Gelas, Risoles, Kue Bolu. meer...
|
|
2091 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 10 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Zitten - 5 uren, Motorrijden - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Studeren - 3 uren, Buikspieren - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dinsyarifu's Gewicht Geschiedenis
|