|
4 Tydzień redukcji -0.7, -0.8, -0.1, -0.5(-2.1)
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2389 kcal
|
Vet: 87,23g | Eiwit: 155,80g | Kolhy: 243,94g.
Ontbijt: Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Diner: Mlekovita Mozzarella Classic, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jajko, Kapusta Pekińska, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker. meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|