|
71.3 Ayer me rebajé la cantidad de comida pero tomé jamón, bocata chorizo en merienda y un kit kat de cena. En fins.
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
830 kcal
|
Vet: 25,52g | Eiwit: 90,06g | Kolhy: 63,49g.
Ontbijt: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Bebida de Avena. Lunch: Grelos, Pescanova Langostinos Crudos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Andere: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). meer...
|
|
1837 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|