Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2015
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2746 kcal
|
Vet: 77,20g | Eiwit: 211,85g | Kolhy: 256,89g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Broccoli Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Chicken Wing. Snacks/Andere: La Dolce Vita Almond Biscotti, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|