Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 oktober 2015
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1831 kcal
|
Vet: 65,44g | Eiwit: 173,37g | Kolhy: 145,21g.
Ontbijt: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap, Roast Beef Sandwich. Diner: Matzo Ball Soup, Great Value 100% Pure Pumpkin, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Sizzler Spinach Cranberry Salad. Snacks/Andere: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 48 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|