Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2015
|
117 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 47 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2224 kcal
|
Vet: 78,14g | Eiwit: 75,95g | Kolhy: 232,47g.
Ontbijt: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Чай с Молоком, Вино Красное Сухое, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Зерновой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рижское Золото Шпроты в Масле, Салат из Помидоров и Огурцов, Теремок Борщ Постный. Diner: Вино Красное Сухое, Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Хлеб Зерновой, Кальмары (Вареные или на Пару), Морская Капуста. meer...
|
|
3321 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 25 minuten, Zitten - 7 uren, Rusten - 10 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
Reacties
На сайте "DIETS.ru худеем нескучно" нашла информацию о том, как точно определить, сколько же килокалорий нужно именно моему организму для поддержания веса либо для похудения.Узнала,что чем меньше вес, тем меньше калорий организму требуется для общего обмена. Поэтому нужно делать перерасчет коридора калорийности после потери каждых 5 кг. Приятно,что FATSECRET предлагает перерасчет суточного потребления ККАЛ после каждого взвешивания. Надо только не забывать и регулярно выполнять эти манипуляции.
25 okt 15 door lid: alexyhome
|
Есть еще хороший сайт http:// beregifiguru . ru/, там много чего можно найти, и расчет калорий и ИМТ, и прочее..
25 okt 15 door lid: maryef-lucky
|
СПАСИИИБО!!!
Зашла на сайт на минутку,а вынырнула из него только через час. Действительно,очень интересный и нужный сайт,главное, очень простой и понятный.
26 okt 15 door lid: alexyhome
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alexyhome's Gewicht Geschiedenis
|