Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2015
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2192 kcal
|
Vet: 68,29g | Eiwit: 156,27g | Kolhy: 219,33g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Lunch: Deli Sliced Ham, Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Diner: Bacon, Chicken Wing, Market Day Angus Beef Sliders. Snacks/Andere: Corona Corona Light. meer...
|
|
2364 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|