|
I ciągle w górę. Nic z tego nie będzie, wszystko jak psu pod ogon. Po co się w ogóle męczę, staram, liczę?
|
121,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
831 kcal
|
Vet: 26,48g | Eiwit: 35,48g | Kolhy: 115,42g.
Ontbijt: Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty , Lidl Margaryna Promienna Gold. Lunch: Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty . Snacks/Andere: Gruszki, Jabłko. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Moim zdaniem to nie ma być męczarnia, tylko zmiana stylu życia. Źle do tego podchodzisz. Nie katuj się, ZMIEŃ styl życia na lepsze, powoli, krok po kroku. Podejście do tego jako 'męczarni' w niczym nie pomoże, co najwyżej zaszkodzi :)
19 okt 15 door lid: Salianka
|
Ja tu widzę wręcz za mało kalorii i za dużo węgli. Spróbuj w diecie więcej białka i tłuszczy zwierzęcych. Możesz poeksperymentować z liczbą posiłków. U mnie działa 1 dziennie (obfity), max 2 (mniejsze), choć wszyscy teoretycy temu usilnie zaprzeczają i każą jeść np. 5 razy dziennie co tylko powoduje że cały dzień chodzę głodny i z pobudzonym żołądkiem. Nie słuchaj ich - sprawdź sam.
04 nov 15 door lid: pawelkmiecik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ASMP07's Gewicht Geschiedenis
|