Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2015
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3226 kcal
|
Vet: 84,93g | Eiwit: 186,92g | Kolhy: 376,09g.
Ontbijt: Łaciate Mleko 0,5%, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem. Diner: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Biedronka Kostka z Mintaja, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Kujawski Olej. Snacks/Andere: Ser Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Zwykłe Piwo, Jajko. meer...
|
|
2269 kcal
|
Activiteit:
Sex - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|