Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2015
|
51,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 55,47g | Eiwit: 105,73g | Kolhy: 194,78g.
Ontbijt: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Елизавета Хлеб Вафельный, Фундук, Молоко (Полностью Обезжиренное), Фундук, Гарнец Кукурузный Крахмал, Royal Forest Какао Масло, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Минтай, Макфа Горох Колотый, Простоквашино Сливки 10%. Diner: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. meer...
|
|
1640 kcal
|
Activiteit:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 uur, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|