Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2015
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2558 kcal
|
Vet: 80,74g | Eiwit: 187,75g | Kolhy: 275,70g.
Ontbijt: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. meer...
|
|
2512 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 21 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 39 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|