Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2015
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1615 kcal
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Vet: 60,33g | Eiwit: 63,11g | Kolhy: 221,68g.
Ontbijt: Auchan Beurre Tendre Doux, Café au Lait, Gaufre, Pain aux Céréales, Paul Torsade au Chocolat. Lunch: Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Pommes de Terre Sautées, Tomates, Laitue Verte Frisée, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc, Citron, Pomme, Betteraves. Diner: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Amandes, Betteraves, Pomme, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Auchan Colin d'Alaska, Picard Purée de Pois Cassé. Snacks/Andere: Thé Vert, Café, Auchan Biscottes, Auchan Confiture de Framboise, Noix de Grenoble. meer...
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2985 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 23 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Loopband - 25 minuten, Steppen - 20 minuten, Roeien - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 12 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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 Reacties
Je constate qu'il y a vraiment une différence, entre un exercice d' endurance par exemple tapis de course à 12 km/heure, et pendant heure, et trois exercice de 20min avec une même intensité que l exercice d' endurance.
14 okt 15 door lid: supafar
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Ça m'intéresse ! Quelle genre de différence avez-vous constaté, svp ?
14 okt 15 door lid: Fatastique
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supafar's Gewicht Geschiedenis
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