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71.4 LUNES Subidón después de un finde arrasando. Ayer me zumbé un paquete de galletas, pan... Normal. Hoy empiezo again.
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71,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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980 kcal
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Vet: 23,18g | Eiwit: 84,63g | Kolhy: 97,74g.
Ontbijt: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena. Lunch: Carrefour Bebida de Avena, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Albo Chipirones en Su Tinta (Albo). Diner: Activia Kiwi 0%, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Yosoy Bebida de Avena, Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado con Fresa 0% Asturiana. Snacks/Andere: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla. meer...
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1939 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 15 minuten, Squats - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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