Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2015
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2431 kcal
|
Vet: 79,56g | Eiwit: 164,16g | Kolhy: 244,51g.
Ontbijt: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Turkey Sandwich. Diner: Ralphs Crispy Fried Onions, Chicken Wing, Plain Waffles, Cheese Sauce, Beef or Meat Gravy, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, El Pollo Loco Chips & Guacamole, Alexia Sweet Potato Julienne Fries. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2200 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|