Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 oktober 2015
|
63,0 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2232 kcal
|
Vet: 79,80g | Eiwit: 133,45g | Kolhy: 219,33g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Whole Wheat English Muffin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Diner: VIP Mixed Veggies, Recondo Toasted Bread, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Schwan's Scallop Sautes, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Heavy Cream, Red Table Wine, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Rich Chocolate Ice Cream, Apples. meer...
|
|
2724 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 54 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 6 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|