Coucou , juste pour te dire que j'y serai aussi ;) Bon courage !!! J'ai hâte ! On se tient au jus des résultats !:D
03 okt 15 door lid: Caro.38
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Super ! J'espère qu'on aura pas trop de pluie. Bon courage Caro
03 okt 15 door lid: fête du travail
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Bon courage les runneuses !
04 okt 15 door lid: Niokniok16
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Résultat : 1h58'21 !!! mon meilleur temps de très loin pour mon onzième semi-marathon.
J'ai du mal à réaliser, je suis super contente !!!
Caro, j'espère que pour toi tout s'est passé comme tu voulais ;-)
04 okt 15 door lid: fête du travail
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04 okt 15 door lid: fête du travail
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Coucou , bravoooo !! Moi 2h22 (2h26 l'année dernière ) mais déçue parce que j'ai pris des contractures aux mollets sur les 5 derniers km à la limite de la crampe donc bien bien ralenti , je visais les 2h15 ..je vais investir dans les manchons de compressions , sur les longues distances mes mollets ne suivent pas ...Par contre temps au top , super journée entourée d'amis que du bonheur !! Sur un petit nuage
04 okt 15 door lid: Caro.38
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Je n'ai qu'une chose à dire : superbes performances sportives les filles, vous êtes vraiment au top ! BRAVO
04 okt 15 door lid: Niokniok16
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On m'a dit que les manchons de compressions c'était vraiment bien pour justement éviter la tétanisation des muscles après le 18ème km !! moi aussi j'ai pas mal ralenti sur les 2 derniers kms....
On a eu vraiment un super temps et même si j'ai trouvé le parcours moins beau que l'année dernière, j'adore cette course !!
bonne récupération Caro. biz
05 okt 15 door lid: fête du travail
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Oui je vais me pencher sérieusement dessus , là j'ai mis des chaussettes de contention toute la journée et je revis , mais c'est pas donné quand même mais vu que ça gâche mes longues sorties je vais pas avoir le choix .. parcours aussi moins top , le parc m'a manqué , le tunnel a la fin c'était le coup de grâce lol , bonne récup à toi aussi et merci Niok niok , Biz
05 okt 15 door lid: Caro.38
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Bravo pour cette course.. Moi,je n'arrive pas à passer 12kms:-( donc,je ne m'inscris qu'aux 10...il me faudrait plus de temps pour m'entraîner peut être ...
06 okt 15 door lid: Cris59195
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bravo c'est super !!!! J'espère la faire l'année prochaine :D tu pourras me coacher ^^
06 okt 15 door lid: Mamzelle Noisette
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C'est sûr que l'entrainement c'est primordial, mais on est pas tous égaux dans la résistance et la performance. J'ai une amie qui s'entraine moitié moins que moi et qui a fait un meilleur temps.... Merci à tous pour vos encouragements et vivement l'année prochaine !
08 okt 15 door lid: fête du travail
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