Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2015
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2320 kcal
|
Vet: 84,90g | Eiwit: 182,91g | Kolhy: 158,56g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Diner: Puff Pastry, Pecan Nuts, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Roasted Potato, Beef Steak, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2347 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|