Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2015
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1579 kcal
|
Vet: 51,08g | Eiwit: 96,63g | Kolhy: 180,09g.
Ontbijt: Лито Ржаные Отруби, Nutiva Кокосовое Масло, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыр Адыгейский, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Индейка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая. Diner: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andere: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком Пшеничные с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Волжаночка Ряженка 2,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. meer...
|
|
1654 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minuten, Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|