Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2015
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 67,15g | Eiwit: 71,88g | Kolhy: 186,42g.
Ontbijt: Sütaş Eritme Krem Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay, Uno Çavdarlı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Limonlu Su. Lunch: Sebzeli Kebap, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası. Diner: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Havuç, Sirke, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Snacks/Andere: Hurma, Sütaş Eski Kaşar, Kepekli Ekmek, Kurabiye, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve, Kurabiye, Elma, Salatalık (Kabuklu). meer...
|
|
2603 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten, Zitten - 1 uur en 50 minuten, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|