Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2015
|
94,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1092 kcal
|
Vet: 32,95g | Eiwit: 66,47g | Kolhy: 128,57g.
Ontbijt: Milbona Skyr Vanille, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Jasmin, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Evernat Pain Complet aux Graines de Lin. Lunch: Double Concentré de Tomates, Coulis de Tomate, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Auchan Oignons Blancs, Poivrons Rouges Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Diner: Florette Brocolis Vapeur, Oignons, Carottes, Courgette, Bonduelle Feuille de Chêne, Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté. Snacks/Andere: Auchan Pâte Sablée, Impérial Crème Pâtissière, Framboises. meer...
|
|
4522 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Afwassen - 10 minuten, Winkelen - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 1 minuut, Slapen - 7 uren, Rusten - 3 uren en 29 minuten, Koken - 1 uur en 15 minuten, Zitten - 3 uren, Skeeleren of Rolschaatsen - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Yoga - 5 minuten, Stilstaan - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
-5,4kg en 3 semaines c'est vraiment super! Tu as bien le droit de te faire plaisir sans culpabiliser :-) ne change rien tu es sur la bonne voie, courage!
30 sep 15 door lid: yassu35
|
Bien!!!! Continue comme çà, le "pays des 8" est en vue!!!
30 sep 15 door lid: calimijo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ln H's Gewicht Geschiedenis
|