Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 september 2015
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94,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1146 kcal
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Vet: 23,24g | Eiwit: 78,92g | Kolhy: 133,10g.
Ontbijt: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. Lunch: Tipiak Couscous Parfumé aux Épices du Monde, Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Victoria Double Concentré de Tomates, Raisins Secs Dorés (sans Pépins), Pois Chiches, Carottes, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lay's Chips Poulet Rôti, Champagne. Diner: Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté, Florette Brocolis Vapeur. Snacks/Andere: Lipton Thé Vanille, Bjorg Sirop d'agave Bio, J.D. Gross Madagaskar Edelcacao 46%, Dolce Gusto Lungo. meer...
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3339 kcal
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Activiteit:
Koken - 20 minuten, TV Kijken - 6 uren, Stilstaan - 45 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Afwassen - 45 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 10 minuten, Zitten - 2 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
27 sep 15 door lid: Niokniok16
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Ouais je sais !! J'en suis a -5,4kg en quasiment 3 semaines... Trop contente ! A ce rythme là j'espère faire "fondre" une bonne partie du reste de mes kilos avant les fêtes de fin d'année :-) Faut dire que je mets la dose niveau sport : 1h30 environ ts les jours voir plus.
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Je maintiens : whaoua !!!
27 sep 15 door lid: Niokniok16
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Ln H's Gewicht Geschiedenis
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