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objectif du jour : le moins de gras possible et des fesses en béton !
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65 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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643 kcal
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Vet: 15,12g | Eiwit: 33,49g | Kolhy: 85,73g.
Ontbijt: Tomates Cerises, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Heudebert La Biscotte, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Thé Vert, Andros Jus de Clémentine. Lunch: Carrefour Pain Complet, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Panzani Macaroni. Snacks/Andere: Trofic Mini Cônes Sorbet. meer...
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1879 kcal
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Activiteit:
Strijken - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 35 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Ah non pas en béton! 1) c'est lourd 2) c'est très inconfortable 3) c'est gris et moche. Non, pas en béton !
27 sep 15 door lid: Fatastique
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27 sep 15 door lid: LucieRun
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27 sep 15 door lid: eleonore1996
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27 sep 15 door lid: eleonore1996
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C'est pas avec 10 min de squats que j'aurais des fesses en béton mais bon ça fait 3 mois que je fais ça tous les jours et je ne vois pas grand changement. Le footing est plus efficace mais je déteste courir.
27 sep 15 door lid: java1469
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java1469's Gewicht Geschiedenis
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